#exercícios

21 de maio de 2018

Conheça alguns benefícios da musculação para as articulações

As articulações são regiões de contato entre os ossos, que são separados pela cartilagem, uma superfície lisa e resistente. Ao contrário do que muitos pensam, a […]

30 de abril de 2018

Posso fazer exercício todos os dias e conseguir ganhar massa muscular?

É importante entender que o treino causa uma série de eventos intracelulares, como a síntese de proteínas, aumentada após o exercício. Por isso é importante uma […]

19 de abril de 2018

Falta de tempo não pode mais ser desculpa para não fazer exercícios

A eficiência do exercício não pode ser medida pelo tempo de duração e pela quantidade de repetições. Devemos focar na qualidade e princípios de treinamento aplicados. […]

16 de abril de 2018

Cuidado com o estresse! Ele pode te fazer engordar

A obesidade é uma condição multifatorial na qual estão envolvidas a tendência genética associada ao sedentarismo, alimentação errada, distúrbios hormonais, distúrbios da flora intestinal, toxinas, fatores […]