Sessões de meditação e roda de fogueira com cacau: empresas adotam  práticas milenares pensando no bem-estar de seus colaboradores

A prática de meditar aumentou no período da pandemia. Segundo um  estudo feito pelo V. Trends, hub de insights da Vivo, o número de  adeptos de meditação aumentou 45%

De acordo com uma pesquisa feita pela Stress Management Association,  32% dos trabalhadores brasileiros sofrem de esgotamento profissional,  ou burnout. Com o objetivo de reverter esse quadro, diversas empresas  estão empenhadas em colaborarem com a saúde mental de seus  funcionários e estão oferecendo desde folgas, terapias com psicólogos,  reuniões esporádicas até mesmo sessões de meditação. A prática de  meditar, inclusive, acabou aumentando no período da pandemia. Segundo  um estudo feito pelo V. Trends, hub de insights da Vivo, o número de  adeptos de meditação aumentou 45%.

A meditação tem conquistado espaço no mundo corporativo graças aos  benefícios capaz de oferecer, como melhorar a concentração, reduzir o  estresse e a ansiedade, aumentar a produtividade e até influenciar na  criatividade dos colaboradores. De acordo com alguns estudos feitos  por centros de pesquisa, a meditação pode alterar o cérebro em oito  semanas se for praticada todos os dias. O surgimento da prática  milenar possui diferentes versões, mas alguns estudos afirmam que essa  atividade surgiu na China e na Índia.

“Muitas pessoas acabam não acreditando que a meditação pode de fato  melhorar o desempenho profissional, mas, depois de participarem de uma  sessão, acabam comprovando que, de fato, a prática funciona e pode  trazer diversos benefícios. A meditação mudou minha vida e fico feliz  de poder compartilhar com nossos colaboradores essa prática”, explica  Carol Vaz, criadora da marca do setor pet Dog´s Care. A empreendedora  decidiu se especializar em várias técnicas terapêuticas como a  Constelação Familiar Sistêmica, método terapêutico de resolução de  conflitos criado pelo alemão Bert Hellinger, que sugere analisar o  sujeito e suas ações a partir de sua família.

Carol também se especializou em reiki, técnica criada no Japão onde os  praticantes usam a imposição das mãos para, alegadamente, transferir  “energia vital universal” para o paciente. “Como eu trabalho com o  setor pet, que é um setor que acaba sendo mais “descontraído”, isso  acaba deixando o clima da empresa mais leve, e, além disso, eu aplico  essas técnicas tanto na área de produção da empresa como para motivar  os colaboradores da Dog´s Care” diz Carol.

Anualmente, a empresa realiza um encontro para discutir o planejamento  estratégico da marca em um local ao ar livre, com natureza abundante e  bastante verde. Nesse encontro, os participantes fazem momentos de  silêncio, meditam, além de atividades de plantio e conexão com  elementos da natureza. “Nos dois últimos anos, tivemos um período  muito difícil no mundo todo por conta da pandemia, então, no último  encontro, oferecemos uma roda de cacau, uma medicina ancestral”,  ressalta Carol.

A técnica utilizada foi numa roda com os líderes da empresa em torno  de uma fogueira. A escolha do cacau foi justamente por conta de suas  propriedades medicinais. Ele possui anandamida, conhecida como a  molécula da felicidade, além de serotonina, dopamina e endorfina,  conhecidos como os hormônios da felicidade. Ampliam a conexão entre os  integrantes do time, além de facilitar as conversas mais transparentes  e vulneráveis.

Trabalho em casa antes da pandemia
Para garantir que os funcionários pudessem trabalhar de forma segura,  diversas empresas decidiram adotar o home office em 2020. Com o  feedback positivo e os benefícios desse modelo de trabalho, algumas  companhias hoje funcionam com o sistema híbrido, ou seja, alguns dias  no escritório e outros em casa. Porém, ciente de como o home office  pode evitar que o funcionário enfrente situações desconfortáveis e que  podem até mesmo atrapalhar no rendimento do colaborador ou  colaboradora, como é o caso de um congestionamento, Carol já era  adepta desse modelo de trabalho antes de 2020.

“Muitas vezes acontece uma paralisação de transporte público, um  acidente ou engarrafamento que faz com que o funcionário chegue na  empresa estressado e isso pode influenciar no trabalho ao longo do  dia, temos no time também pessoas que passavam muito tempo indo e  vindo e entendemos que seria mais produtivo o home office, então nós  já éramos adeptos antes da pandemia, pois já tínhamos noção dos  benefícios de se trabalhar em casa”, pontua Carol. No período mais  crítico da pandemia, a área comercial da empresa acabou se sentindo  mais pressionada, pois apesar do nosso mercado não precisar fechar as  portas, atendemos muitos clientes em estado de medo absoluto e sem  saber como lidar com a situação e isso fez com que alguns funcionários  ficassem com um pouco de receio do que poderia acontecer.

Sendo assim, a empreendedora decidiu realizar encontros semanais para  conversar sobre medo e ansiedade, para conseguir manter o time  alinhado. Nesse período, a empresa também promoveu sessões de  meditações regulares. “O funcionário precisa sentir que a empresa em  que ele trabalha se importa com sua saúde mental e que ela oferece  recursos para ele se sentir mais confiante e seguro, e a meditação e  outros métodos podem ajudar nessa questão e em outros fatores também”,  finaliza a empreendedora.

Sobre a Dog´s Care
Pioneira e inovadora, a empresa trouxe ao mercado nacional no ano de  2006, com exclusividade, as fraldas descartáveis para cães, com o  principal objetivo de facilitar o dia a dia com o pet em casa e nos  passeios, quando ele insiste em fazer as necessidades fora do lugar e  a vida vira um caos. Tornando cada vez mais harmoniosa a convivência  entre pessoas e cães, hoje possui uma linha com mais de 30 itens,  entre acessórios para facilitar o passeio, produtos descartáveis e uma  linha para auxiliar no adestramento e na higiene. Tudo criado a partir  do seu dia a dia com seus pets, com um único objetivo: inspirar a  convivência sem limites entre pessoas e cães.

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