Homem ficou prensado em um aparelho de supino após não conseguir levantar a barra com os pesos
Uma mulher conseguiu salvar o marido de um acidente durante um exercício de musculação em uma academia na Paraíba. Nas imagens registradas por uma câmera de segurança, é possível ver que o homem fica preso no aparelho de supino e só consegue sair graças à ajuda da esposa.
No vídeo, a mulher, identificada como Karla, está se exercitando e, ao fundo, Lucas prepara o aparelho para uma série de supino. Mas o peso parece ser maior do que ele consegue aguentar.
Com dificuldade para levantar a barra, ele acaba prensado. Karla percebe o perigo e consegue retirar um dos pesos, facilitando a remoção da barra.
Aluna de academia morre após série de exercíciosReprodução-
Câmeras flagraram autor colocando chave em mochilaPCDF/Divulgação
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Pessoa no chão sentindo dor reprodução/Freepik
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Pessoas com esteira e roupas de academiaReprodução/Freepik
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Unidade de academia Smart FitReprodução/Smart Fit
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Homem na academia fazendo exercício pull-downReprodução/Freepik
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Homem fazendo exercício na academia, pull-downReprodução/Freepik
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.José Ribamar Cavalcante escolheu treinar em uma academia com atendimento personalizado para afastar os riscos de lesõesMarcelo Ferreira/CB/D.A Press
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Academia foi fechada três horas antes do horárioBlog da Zuleika/Reprodução
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Pesos de musculaçãoReprodução/Pexels
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Os treinos funcionais impactam diretamente na coordenação motora e na resistência do indivíduoFreepik
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Dica número 6: Ganhe massa magra – Um quilo de músculo queima 2,5 vezes mais calorias que 1 kg de gordura quando em repouso. Por isso, tenha uma boa rotina de treinos na academia, pois levantar peso direcionado nos músculos é a forma mais prática e eficaz de desenvolver seus músculos.Freepik
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O excesso de treino pode causar danos físicos, como lesões e sobrecargas nas articulações e músculos.Freepik
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Excesso de carga durante o treino e a má postura durante a execução do exercício podem ser motivos para as doresReprodução: Freepik
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As lesões musculares podem ou não acontecer em momentos de atividade físicaFreepik
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Samu DF é o único do país com viatura para atender obesos mórbidosBreno Esaki
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O treino de superiores garante melhor condicionamento físico, maior desenvolvimento nos membros inferiores, prevenção de lesões, melhor postura e alinhamento físicoReprodução Freepik/ MazkoVadim
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O treino de braço também é importante para o desenvolvimento nos treinos de membros inferioresReprodução Freepik
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O teste nutrigenético fornece informações sobre predisposições a doenças, além de saber quais vitaminas e nutrientes aquele organismo absorve melhorReprodução Pinterest
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lesãoWayhomestudio/Freepik
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Apesar de ser altamente indicado como refeição pós-treino, o Whey pode ser ingerido em qualquer hora do dia.Reprodução/Freepik
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Pilates e ioga fortalecem os músculos do assoalho, favorecendo o funcionamento da estrutura.Freepik
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A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na lombar e pode provocar dores e alterações de sensibilidadeReprodução/Freepik
Recentemente, um fisiculturista viveu momentos de tensão durante um treino em uma academia na Índia. Ele também fazia exercícios de supino quando acabou preso com uma barra com o peso de 165 kg. Preso pelo pescoço, ele ficou se contorcendo no banco.
A mulher, que ajudava o homem a colocar os pesos, socorreu o fisiculturista, movendo a barra na direção do apoio de descanso. Mas a barra acabou caindo sobre o pescoço do marido. Mesmo com dificuldades para respirar, o homem conseguiu instruir a mulher, que movimenta a barra o suficiente para que ele escapasse da situação.
