Descubra maneiras refrescantes de aliviar o estresse térmico e recuperar o conforto nos dias quentes de SP

 

Foto: Freepik

 

O interior paulista enfrenta uma onda de calor que pode elevar as temperaturas a mais de 40ºC nesta semana, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O fenômeno afeta principalmente as regiões de Jales, Araçatuba, Ribeirão Preto e Vale do Paraíba e traz riscos à saúde e ao meio ambiente.

 

A Defesa Civil alerta para a possibilidade de incêndios na vegetação e recomenda cuidados com a hidratação e a exposição ao sol. Essas altas temperaturas fora de estação têm não apenas despertado a preocupação de ativistas ambientais, mas também gerado desconforto entre a população, que busca desesperadamente maneiras de aliviar o calor inclemente.

 

Os recentes episódios de calor no Brasil, fazem com que seja necessário um olhar atento às cidades que têm enfrentado temperaturas recordes e lançando um olhar para o próximo verão. Como enfrentar esse calor, afinal?

 

Entre as estratégias para aliviar o desconforto causado pelo calor, a piscina emerge como uma escolha popular. A recreação e o lazer proporcionados por piscinas se tornaram uma válvula de escape vital para muitos durante os dias abrasadores.

 

No entanto, é essencial lembrar que a segurança é primordial ao desfrutar de atividades aquáticas, e a manutenção adequada das bombas de piscina desempenha um papel crítico muito importante nesse aspecto.

 

Vamos ver mais detalhes? Continue a leitura conosco!

Por que está tão quente?

O ano de 2023 tem sido notável pela ocorrência de ondas de calor em várias partes do globo. Um dos principais fatores que explicam as elevadas temperaturas registradas em diversas regiões do Brasil é o impacto das mudanças climáticas observadas nas últimas seis décadas.

 

De acordo com um levantamento realizado pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o país enfrentou uma redução significativa na quantidade de chuvas e um aumento nas temperaturas, com um acréscimo de 1,5 °C.

 

Este estudo também alerta para a possibilidade de um agravamento na frequência, intensidade e duração de eventos climáticos extremos, tais como ondas de calor, períodos de seca e inundações.

 

A publicação das Normais Climatológicas do Brasil, referentes ao período de 1991 a 2020, comparada à edição anterior, abrangendo 1961 a 1990, oferece um panorama revelador das mudanças climáticas no Brasil ao longo das últimas seis décadas.

 

Os resultados indicam que as regiões Nordeste, Norte e partes da Região Centro-Oeste, em especial nas divisas dos estados do Pará e Tocantins, bem como na área limítrofe entre o Maranhão e o Piauí, enfrentaram um aumento de temperatura de 1,5 °C.

 

Além disso, a elevação das temperaturas nas manhãs se tornou evidente. Foi registrado um acréscimo de 2,6 °C nas leituras termométricas das estações meteorológicas de Conceição do Araguaia (PA) e Palmas (TO).

 

No entanto, em estados como o Rio Grande do Sul e Santa Catarina, o aumento foi menos pronunciado, e no sudoeste do Rio Grande do Sul, houve até um ligeiro resfriamento de -0,2 °C.

 

Cuidados necessários para os dias mais quentes

A estação quente demanda cuidados extras com a pele, visando mantê-la saudável e radiante. Comece com a proteção solar, tornando um protetor de amplo espectro e um FPS apropriado itens indispensáveis, e não se esqueça de reaplicá-los ao longo do dia.

 

Afinal, quem deseja enfrentar os incômodos de uma insolação? Para aqueles que ainda não sabem, a insolação é uma condição de saúde desencadeada pela exposição prolongada e inadequada ao sol, resultando em um perigoso aumento da temperatura corporal. Isso acontece quando o corpo não consegue dissipar o calor de maneira eficaz, provocando um aumento da temperatura interna.

 

Os sintomas comuns incluem febre, pele avermelhada e quente, dores de cabeça, confusão, náuseas e, em casos extremos, até mesmo a perda de consciência. É uma condição séria que requer atenção imediata, portanto, a prevenção, por meio do uso de roupas apropriadas e protetor solar, é essencial para evitar a insolação, especialmente nos dias quentes.

 

Além disso, para lidar com os dias quentes, é fundamental manter-se hidratado, ingerindo água e utilizando um hidratante leve na pele. Evite a exposição direta ao sol nas horas mais intensas, preferindo roupas leves e um chapéu elegante.

 

Lavar o rosto regularmente para eliminar o suor e a poluição é uma prática recomendada, mas opte por produtos mais suaves. Para evitar surpresas desagradáveis, como a acne causada pelo calor, lembre-se de manter a pele limpa e optar por produtos que não obstruem os poros.

 

E, é claro, não se esqueça de proteger os lábios e os olhos com protetor labial e óculos de sol, garantindo que permaneçam seguros e estilosos.

 

E falando em calor, nada melhor do que uma boa piscina para fugir das temperaturas elevadas, não é mesmo? Você sabe como preparar a sua piscina para o verão? Vamos ver mais detalhes a seguir!

Como preparar a minha piscina para o verão?

Preparar a sua piscina para o verão é essencial para garantir que você desfrute de momentos refrescantes e seguros. Aqui estão algumas etapas cruciais, incluindo a manutenção das bombas de água:

Limpeza profunda

Comece esvaziando a piscina, removendo detritos, folhas e sujeira do fundo e das bordas. Use uma escova e um aspirador de piscina para garantir que ela esteja completamente limpa.

Verificação do revestimento

Inspecione o revestimento da estrutura em busca de rachaduras, fissuras ou desgaste. Se encontrar problemas, faça os reparos necessários antes de encher novamente.

Equilíbrio da água

Teste a qualidade da água da piscina e ajuste o pH, alcalinidade e níveis de cloro conforme as recomendações do fabricante. Uma água equilibrada é crucial para a segurança e o conforto dos nadadores.

Limpeza das bombas de piscina

Esses equipamentos são essenciais para manter a circulação e a filtragem da água. Certifique-se de que eles estejam limpos e funcionando corretamente. Limpe o pré-filtro e verifique se não há obstruções nos dutos. Substitua qualquer peça desgastada ou danificada.

Enchimento da piscina

Após as verificações e correções necessárias, encha a estrutura com água limpa. Certifique-se de que o nível de água esteja adequado para o funcionamento das bombas.

Filtro e manutenção contínua

Ligue o sistema de filtragem e verifique se ele está funcionando sem problemas. Estabeleça um cronograma de limpeza do filtro ao longo da temporada para garantir a eficiência do processo de limpeza da água.

Tratamento químico

Continue monitorando e ajustando os níveis de produtos químicos na água da piscina ao longo do verão. Isso ajudará a manter a água limpa e segura.

Segurança

Não se esqueça de verificar a segurança da área da piscina. Garanta que as escadas e as cercas estejam em boas condições, e tenha equipamentos de segurança, como boias e kits de primeiros socorros, à mão.

 

Além de uma boa piscina, existem outras opções para você desfrutar enquanto foge do calor!

Importância da manutenção da bomba de piscina

A garantia da segurança das bombas de piscina é crucial para evitar acidentes e assegurar o bom funcionamento do equipamento. Antes de usar a estrutura, é importante realizar uma manutenção adequada nos equipamentos. Vejamos os motivos a seguir.

 

• Prevenção de acidentes: Bombas de piscina desgastadas ou com peças danificadas podem apresentar riscos de segurança, como choques elétricos ou vazamentos de água. Uma manutenção regular pode identificar e corrigir esses problemas antes que causem acidentes.

• Eficiência energética: Quando os equipamentos não estão funcionando corretamente, podem consumir mais energia do que o necessário. Uma manutenção adequada pode garantir que a bomba opere de forma eficiente, economizando energia e reduzindo os custos de operação.

• Qualidade da água: Bombas desequilibradas ou com problemas de funcionamento podem comprometer a qualidade da água da piscina. Uma manutenção regular ajuda a manter a água limpa e segura para os nadadores.

• Prolongamento da vida útil: Uma manutenção preventiva regular pode prolongar a vida útil das bombas, economizando dinheiro a longo prazo, já que a substituição de equipamentos é dispendiosa.

 

A manutenção deve incluir:

 

• Limpeza: Remover detritos, folhas e outras obstruções que possam afetar o funcionamento da bomba.

• Verificação das juntas e selos: Garantir que todas as juntas e selos estejam em boas condições para evitar vazamentos.

• Inspeção elétrica: Verificar o sistema elétrico para garantir que não haja fios desgastados ou danificados.

• Ajuste e alinhamento: Verificar o alinhamento correto da bomba com o motor para evitar vibrações excessivas e desgaste prematuro.

 

Ao realizar essas verificações antes do uso, os proprietários podem garantir a segurança dos usuários e a durabilidade do equipamento.

Como relaxar e se refrescar em meio ao tempo quente?

Em meio ao calor escaldante, encontrar maneiras de relaxar e se refrescar é essencial para garantir bem-estar e conforto. Uma das opções mais óbvias e agradáveis é aproveitar a água.

 

Buscar abrigo em locais com ar condicionado, como shoppings, cinemas ou bibliotecas. Além disso, você pode criar um ambiente mais fresco em casa usando ventiladores ou aparelhos de ar condicionado portáteis.

 

Para um relaxamento adicional, considere a prática de ioga ou meditação, que ajudam a aliviar o estresse e a tensão.

 

A escolha de roupas leves e cores claras também é importante, uma vez que ajudam a refletir o calor e a manter o corpo mais fresco.

 

E, claro, não subestime a importância de protetor solar e óculos de sol para proteger a pele e os olhos dos raios prejudiciais do sol. Portanto, em dias quentes, a combinação de atividades aquáticas, hidratação adequada e cuidados com a exposição solar garantirão que você relaxe e se refresque de maneira saudável e confortável.